スポーツ

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口腔ケア 誤嚥予防 食事前 高齢者 モグモグ体操編「R70ごぼう先生の令和イス体操シリーズ」おにぎり先生（3才）登場！

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デュアルタスク 脳刺激 脳トレ 指体操 できなくてあたりまえ体操編DVD 「介護予防シリーズ3 R70ごぼう先生の健康体操 」

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太極拳/武術/気功/健康管理/呼吸法/少林寺

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心地のいい和楽器の音に合わせて、イス体操！

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表情筋体操 高齢者 R70ごぼう先生令和イス体操シリーズ「ワクワク表情編」DVD 子供先生

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気持ちの良いゆったりストレッチで、姿勢を正す。

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和楽器のリズムに合わせて足踏みや、太ももに力を入れて足腰を強化！

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心地のよい、和楽器のリズムに合わせて体をゆったり動かします。体操は、すべて座ったまま行います。

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心地のよい、和楽器のリズムに合わせて体をゆったり動かします。体操は、すべて座ったまま行います。

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美容と健康/伝統武術/気功/呼吸法/

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