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内ももに挟んで内側へ押す。TVを見ながら、本を読みながら筋力アップ。

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お米と混ぜて炊くだけ。毎日のご飯で無理なくカロリーコントロール。

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夜つけて寝るだけ！むくみ顔・たるみ・二重あごをキュッと引き締めて小顔に♪