健康キレイにダイエット
ブレスローの7つの健康習慣
米国・カリフォルニア大学のブレスロー教授が調査した結果に基づいて提唱した健康習慣
(1)喫煙をしない
(2)定期的に運動をする
(3)過度の飲酒をしない
(4)1日7−8時間の睡眠を
(5)適正体重を維持する
(6)朝食を食べる
(7)間食をしない

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健康キレイにダイエット